Jo hawwe wierskynlik al mear as ien kear harkje dat it faak genôch en benammen lette iten is en de oarsaak fan oergewicht gewicht is yn in protte famkes. Diät sûnder iten kin jo dit probleem hielendal oplosse en perfekte resultaten krije!
Diät "minus iten"
It wurdt leauwe dat it "minus iten" in Amerikaanske jiertelling is . Om sa'n solksysteem oan te foljen kinne jo sa lang as jo wolle, oant jo de optimalen foar jo yndikanten komme. It is gjin geheime dat mear as 50% fan 'e Amerikaanske bewenners fatsoenlik binne, en it is gjin wûnder dat se sa'n manier fûn hawwe om gewicht te ferliezen! In soad modellen brûke ferlykbere systemen.
It dieet is simpel: nei 17:00 elke dei nimme jo neat iets, gewoan drinke. En drinke it bêste wetter, griene tee of kofje sûnder sûker, fettige molke drankjes (dit is it maksimum, en se kinne allinne drinke as gefolch fan ekstreme honger).
It effekt datst earst fynst op dyn gesicht - swellet yn 'e moarn sil ferdwine, it opkommen wurdt folle makliker en nofliker. In soad problemen mei de mage en dieren wurde nei dit ferjitten.
In feit, dit dieet iten mar krekt foar it moarnsmiel, it middeis en it iten. Oant 12.00 oere is it mooglik om te iten yn bedimende limiten alles wat jo wolle, dinerke kostje al gau flugger, en in middei snack sil de lêste miel fan iten wêze.
Diät "minus iten": it menu
Besykje in foarbyldmenu dat jo brûke kinne yn in dieet om optimale resultaten te berikken.
- Moarnsiten : rôffelde aaien, griente salade of sâlt mei frucht.
- Twadde frisbrûk : in pear fruchten of in ljocht dessert (jelly, marshmallow).
- Miel : in bôle fan soap, in stik fan smaakbrúk of fleis / fiedings / fiskje mei griente garnish.
- Nachte snack : hûske tsiis mei droege fruchten / griente salade mei fleis.
Doch de middei snack net negatyf, it moat elke dei oanwêzich wêze. De belangrykste ding - fertroude net mei sûden foar it twadde moarnsbrochje, en it gewicht te ferliezen sil gau en maklik wêze.