Elke single frou dreamt fan leafde yn har libben tekenjen, en hjoed sille wy prate oer ien fan 'e manieren om dit gefoel mei har libben te folle. Jo leare oer de techniken fan meditaasje dy't rjochte op leafde.
Fermelding foar meditaasje fan leafde en sêftens
Foar it begjin fan ien fan 'e meditaasjes om de enerzjy fan leafde yn jo libben te lûken, is it nedich om gedachten fan alle negative enerzjy te fertsjinjen. Wolle jo in suvere en wjersidige leafde hawwe yn jo hert, krekt? As dat sa is, meditearje regelmjittich, teminsten twa kear yn 'e wike.
- in spesjale romte fine foar meditaasje. It moat in rêstich, ôfsplaze plak wêze, mei semi-tsjuster of diffuse ljocht;
- It tillefoan en de kompjûter útstelle. Nêst jo moatte ôfdraaie;
- Stel in tracklist mei muzyk foar meditaasje oer de enerzjy fan leafde. It moat net agressyf wêze, eftergrûnmuzyk, dy't helpt om mûzels te reletearjen, jo persoanlik oanpasse oan in romantyske stimming, mar feroarsake gjin stoarm fan emoasjes. De lûden fan 'e natuer soene ek passe: it lûd fan' e rein, de rustleaze fan 'e surf, it sjongen fan fûgels of de murmur fan in stream;
- As jo spesjalje fiele, dogge in pear oanmeitsjen of oefeningen of in waarm, ûntspannende bad mei willekeurige ätheren oaljes (lavender, limet, patchouli ).
Reinigjen
Foardat de meditaasje praktisearret om leafde te lûken, is it needsaaklik om it plak te feroverjen. Undergrûnen, fruchten en wryd binne faak de wichtichste reden wêrom't in reine gefoel troch de sydkant past dyn libben troch giet. Besykje in reinigings meditaasje dy't it hert mei leafde folje sil:
- rêst dyn aai, slacht jo eagen;
- Foardat jo stean by de mar mei kristlik dúdlik wetter en stean yn jo hân in skip dat jo hert symbolisearret. Dizze skip is in bytsje stoflik, dêr is in laach fan freze, pine en oare, fergifigjende gefoel;
- Foegje foarkommen dat jo in wyt skuorre yn 'e wetter foardwaan;
- it gefaarlikens fan jo geast sûk wurde, it meitsjen fan alles wat jo libben fergiftiget;
- Oan 'e ein fan meditaasje folje de skip mei ljocht en leafde.
Meditaasje "de aai fan leafde"
Breath - ien fan 'e wichtichste komponinten fan meditaasje, om't it mooglik is om te beskôgjen op bepaalde frequinsjes, ynklusyf leafde:
- prate it út fan it hert fan 'e godlike memme troch dy, rjochtt yn' t hert chakra in rein fan leafde;
- dizze leafde troch it werheljen yn 'e meditaasje de mantra "ik bin leaf";
- út 'e lichem fan' e ljeafde útstjitten, mei it each op 'e mantel "ik hâld fan", tinkt dat alle sellen fan jo lichem fereale binne mei leafde, útgean yn' e bûtenwrâld;
- Rjochtsje jo mei de wurden: "Ik hâld fan dy", wylst se werneame op 'e gefoelens fan in lyts stikje yn it lichem.
Dizze technyk jout ús net allinne om leafde te learen yn ús libben, mar ek foar ferjaan dejingen dy't wy feroardiele, en dêrom dizze wrâld as akseptearje. Dêrneist kinne jo besykje medisinee atmen dy't "meditaasje ferienigje fan leafde" neamd wurde, dy't jo yn in searje hypnosis meditaasjes harkje kinne om leafde te lûken.
Meditaasje "it ferstjoeren fan leafde"
It ferstjoeren fan leafde foar oaren is in prachtige manier om mear fan dit gefoel yn jo libben te tekenjen. Jo kinne op dizze wize op elts momint meditearje, bygelyks troch de strjitte hinne. Rjocht allinnich de enerzjy fan leafde nei passazjers, it werheljen fan "ik hâld fan dy" as mantra foar meditaasje. Dizze praktyk lit jo de enerzjy fan it hert útwreidzje.
Meditaasje fan bedriging fan leafde
Untfangste leafde is in leafde foar alle libbens op ierde. Om dit gefoel yn jo libben oan te lûken, moatte jo allinich leafde stjoere en freegje op elk momint. Notice de prachtige. En wûnderlike mominten sille eksponentiids groeie. Dêrneist kinne jo de meditaasje fan 'e bedoeling fan' e bedoeling tapasse:
- Fokje op it gebiet fan 'e midden fan' e boarst, harkje nei jo gefoelens;
- fiif minuten letter konsintrearje op 'e anahata-chakra, dy't yn' e wynde yn 'e hertstreek leit. Dizze chakra
ûnôfhinklike leafde; - tink oan it meilijen, skodzje foar it earen fan 'e tinken earst ticht, en dan ûnbekende, en, as lêste, miljoenen oare minsken. Freugde op har;
- dan opnij op dat punt in gefoel fan leafde, geastlik it útinoar op it hiele libben op ierde.
Jo kinne tinke dat de presintaasjes fan medisinen te folle binne en se net oan 'e spesifike begearte reitsje - om de heule leafde te finen. It binne lykwols dizze praktiken dy't it mooglik meitsje om it hert te fertsjinjen en iepen te wurden foar dit gefoel. En dan binne grutte feroaringen yn jo persoanlik libben net lang te nimmen.