De moderne ritme fan it libben foar de measte folwoeksenen, en benammen foar bern, is karakterisearre troch lege mobiliteit. Om sporten yn jo hûs te bringen en bern kinne oanlizze, kinne jo in hûs horizontale bal yn 'e doar ynstalleare. Dit is in tige nuttich apparaat, ynstellings dy't, jo fine in soad positive mominten.
Turnstile yn 'e doar: foardielen en funksjes
De oanwêzichheid fan in horizontale bar yn 'e hûs is sûnder mis in geweldig plus. Alderearst dizze oplossing foar it probleem mei de rêch en yntervertebrale discs. Foar bern is dit benammen nuttich, om't in moderne bern fan 'e kompjûter te reitsjen en it oan te bieden oan sporten bewarret guon problemen. In hûs horizontale bar yn dit gefal sil jo bern net oangien wêze.
By it oprjochtsjen fan sa'n attribút, is it wurdich omtinken te rekkenjen mei ferskate wichtige punten: in hûsbalke moat net mei jo húshâldingen ynstappe, dus it sil passend wêze om dit yn sa'n poarte te pleatsen dy't minder populêr en minder aardich is.
It is wichtich dat sokke sportive attributen passe yn it algemiene ynterieur. Yn dit gefal kinne jo de bar yn de winske kleur skilderje, kombinearje mei it ynterieur. De muorrebyld fan 'e horizontale bars sil helpe om ferskate oefeningen te dwaan: alle soarten fan plysjes, oefeningen foar de parse, wêrûnder de posysje op' e kop. Bliuwt sa'n trochsneed ûntwerp fan 130-150 kg. Befêsting wurdt útfierd mei help fan ankerbolten 9-10 mm nei in fertikale bakstien of betonmauer. Yn gjin gefal moatte jo sa'n horizontale bar oan ta gips-plasterboard-partysjes befetsje. Der binne trije soarten horizontale bars: horizontale bars (de basis is opnijbere), in doarpswei (in single crossbeam), in hoekmaam (in ienige crossbeam dy't fêst yn in hoeke stiet).
As jo in lyts apart apparaat hawwe, en sa'n antwurd jout noch in oerlêst foar jo famyljes, dan sil it passend wêze om in ôfnimme horizontale bar te keapjen. Yn dit gefal is der in oar plus: bern kinne ek de bar brûke. De ôfbrûkte bar is maklik yn ' e doar steat en kin ek maklik wurde wurde. It gewicht fan 'e struktuer is oant 3 kg. De maksimale breedte fan sa'n apparaat is 90 sm, dus gjin soargen as jo in breed poarte hawwe. Jo kinne ek de hichte fan de doarren en de djipte fan 'e iepening oanpasse. Yn dit model kinne jo de folgjende oefeningen útfiere: it tellen fan in breed, parallele, medium en smelle grip; Push-ups (horizontale bar as stipe); Bewearje op 'e parsing (de horizontale bar is yn it leger fan' e doar as in oanlûking foar de foetten). De tagelyte lading op de ôfdielbere horizontale bar is oant 200 kg. Oanpassing fan 'e ferplichte hohe soarget foar in lange termyn operaasje fan sa'n horizontale bar. De iennichste minne fan dizze type horizontale bal kin in ferkearde ynstallaasje wêze, as gefolch dêrfan, ûnder de ynfloed fan gewicht, kin de bar fallen en liede ta blessuering. Om mooglike problemen te foarkommen by it ynstaljen fan in horizontale bar, moatte jo witte wite nuânses.
Eigen bar yn 'e doar
It wichtige diel yn 'e horizontale bar is de trekker. Se is ferantwurdlik foar it gewicht, dat sil wjerhâlde moatte. As gefolch fan in minne kwaliteitsmateriaal is it mooglik om de trekbarer te meitsjen ûnder ynfloed fan gewicht. Om dit te foarkommen is it nedich om de maksimale mooglike lading te berekkenjen en it stofzuiger foar dit te kiezen. Befêsting fan 'e horizontale bar hat ek in geweldig belang. Yn dit gefal is dit om mooglike blessueres te foarkommen. Jo moatte gjin jild útbringe op it keapjen fan in buis foar in horizontale bar. Jo kinne in stielwetterrub brûke. Nei it ynstallearjen fan sa'n pûde moat it mei de eamel fan 'e skaad dy't jo nedich hawwe moat wurde.
| | | |
| | | |
| | | |
